Kabızlık, birçok insanın zaman zaman karşılaştığı rahatsız edici bir durumdur. Dışkılamada zorluk çekmek, yalnızca fiziksel bir sorun değil, aynı zamanda psikolojik olarak da kişiyi etkileyebilir. Bu sıkıntıdan kurtulmak için başvurulabilecek çeşitli yöntemler mevcuttur. Öncelikle, kabızlıktan nasıl kurtulunur sorusu, bu konuda atılacak adımların belirlenmesinde önemli bir rol oynar. Doğru beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli egzersiz […]